La partie Qi-Gong du sonmudo
En chinois, Qi Gong (ki-kong) signifie « maîtrise de l’énergie », « discipline de l’énergie ». Le Qi Gong est donc la gymnastique énergétique chinoise et le ki-kong son pendant coréen. Il contribue, à travers la philosophie taoïste, à restaurer, tonifier, fortifier, vitaliser tant notre corps que notre esprit. Il fait partie de la médecine chinoise traditionnelle depuis 2000 ans au moins. Sa pratique se fonde sur 3 principes : Le contrôle du mouvement, qui doit être naturel, lent et détendu Le contrôle de la respiration qui doit être lente et synchrone avec le geste Le contrôle de la pensée, qui dirige le ki, le souffle, à l’intérieur du corps Les réseaux énergétique du Qi dans notre corps sont les mêmes qu’en acupuncture ; c’est la raison pour laquelle bien comprendre ces réseaux de circulation est nécessaire pour une pratique personnelle correcte. Cette gymnastique est faite de mouvements effectués au ralenti, sans effort musculaire, sans accélération du cœur et de la respiration. Au contraire, la respiration se ralentit. Le Qi-Gong n’inclut pas que des mouvements, mais aussi des positions du corps (debout, immobile), ou encore des positions assises pour des exercices de concentration et de visualisation. La pratique du Qi-Gong procure une détente du corps, parce que les mouvements sont lents, détendus et souples. Cette détente s’approfondit par la respiration qui se ralentit. Dans cet état, nous ressentons l’intérieur du corps et communiquons avec l’extérieur, avec la nature. Les exercices énergétiques qui le composent sont pratiqués : en plein air afin d’offrir une capacité maximale d’oxygénation du corps, dans un cadre naturel de verdure en groupe pour mieux profiter des interactions dynamiques entre les participants à tout âge, de l’enfant au troisième âge, les mouvements étant d’une grande douceur Chez l’enfant : le Qi-Gong va surtout développer le schéma corporel et le contrôle du corps, fortifier son attention et favoriser l’apprentissage de la concentration....
Lire la suiteEchauffements
Son tché tcho : gymnastique zen Echauffement basique ( articulaire et musculaire) pratiqué à chaque début de séance. Ho che yu op : yoga au sol Enchainement de postures de yoga au sol, qui permet d’assouplir le système articulaire....
Lire la suiteQuelques exercices
Piwi kong Grands mouvements de rotation des bras pour assouplir et renforcer les articulations des épaules. Tchang tchileugui Poussée des mains (dans les 5 directions) avec respiration synchronisée. Yung nho Enchainements longs: ung nho il dan (première porte) yung nho yi dan (couper le centre) yung nho sam dan (enlacer la lune) yung nho sa dan...
Lire la suiteLes chakras
Nourriture et Chakras Chakra Racine : rouge : S’équilibre en mangeant des fruits et des légumes rouges. Chakra Sacré : Orange : Orange, Carotte, et autres aliments orange comme potiron, pêches, patates douce soutiennent ce chakra Chakra plexus solaire : Jaune : Les agrumes jaunes stimulent la libération physique et émotionnelle de ce chakra. Quelques bananes les calment. Chakra du cœur : les salades et légumes verts ont un effet purifiant et équilibrant sur l’ensemble du corps. Chakras du troisième œil : bleu pourpre : les aliment bleu ou pourpre ( myrtilles et aubergines ) sont connectés à l’équilibre des plans mental et spirituel. L’introduction de ce concept dans votre alimentation, combiné à l’ administration du Reiki à la nourriture vous soutiendra sur tout les plans. Utiliser bien entendu des aliments sains, frais, si possible bio. Vous constaterez les bénéfices de la meilleure qualité énergétique. Cela encourage à écouter le corps et d’interpréter plus correctement ses signaux. En résultat, vous devez vous identifiez plus à votre corps, ce qui créera un sentiment d’harmonie avec le reste de l’univers. Eleanor MacKenzie...
Lire la suiteLa philosophie coréenne
En Corée, la philosophie remonte à plus de deux mille ans. La philosophie coréenne traditionnelle est axée sur un ensemble de vision du monde. Le contenu émotionnel du chamanisme , et l’imprévisible, et certains aspects de néo-confucianisme ont été intégré. La pensée traditionnelle coréenne a été influencée par un certain nombre de religions et de philosophies au fil des ans. Comme les principales influences sur la vie en Corée , souvent le chamanisme coréen , le bouddhisme et le confucianisme ont façonné la vie et de la pensée coréenne. Aujourd’hui un peu plus de 53 pour cent des Sud-Coréens( 49M d’hbts) affirment une appartenance religieuse. l’affiliation est réparti principalement entre trois traditions – Bouddhisme (22,8 pour cent), le protestantisme (18,3 pour cent), et le catholicisme . (10,9 pour cent) L’impact culturel de ces mouvements est beaucoup plus répandu que le nombre d’adhérents formels suggère. Une variété de «nouvelles religions» ont vu le jour depuis le milieu du 19e siècle, y compris Cheondoism et l’ Eglise de l’Unification .La communauté musulmane grandie aussi en raison d’une immigration qui augmente. Bien qu’il existe une distinction claire entre les adeptes d’une religion et non-croyants avec la population chrétienne, il y a beaucoup d’ambiguïté dans les statistiques de la religion en Corée du Sud. Cela est principalement dû au fait qu’il n’existe pas de critère précis ou exclusif par lequel les bouddhistes peuvent être identifiés. La lignée de refuge , un engagement qui distingue bouddhistes et non-bouddhistes, s’est désintégré en Corée. Avec l’incorporation du bouddhisme dans la culture traditionnelle coréenne, il est maintenant considéré comme un arrière-plan la philosophie et culturelle plutôt qu’une religion officielle. En conséquence, beaucoup de gens en dehors des groupes formels sont profondément influencés par ces traditions. En outre, il n’est pas rare que des non-pratiquants Coréens aillent prier dans les temples bouddhistes, participer à des rites confucéens anciens, et même consulter un chaman …))) La situation actuelle Le Seon école, qui est dominé par l’ordre Jogye en termes de nombre de temples, le clergé et les adhérents, les pratiques disciplinaires pratique Seon traditionnel à un certain nombre de monastères de montagnes en Corée, souvent sous la direction de maîtres réputés. L’ordre taego est la deuxième en importance et, en plus de la méditation Seon, conserve les arts traditionnels bouddhistes vivant, comme la danse rituelle. Seon pratique moderne n’est pas très éloignée de la teneur de la pratique originale de Jinul , qui a introduit la combinaison intégrée de la pratique de la méditation Gwanhwa à l’étude d’une sélection de textes bouddhistes. La vie coréenne sangha est nettement itinérante: alors que chaque moine a un «foyer» monastère, il va se rendent régulièrement dans les montagnes, en restant aussi longtemps qu’il le désire, étudier et enseigner dans le style de tout ce monastère . Le système de formation monastique coréenne a connu un afflux sans cesse croissant de praticiens occidentaux-aspirants dans la seconde moitié du XXe siècle. Actuellement, le bouddhisme coréen est dans un état de transition lente. Alors que la théorie dominante derrière le bouddhisme coréen a été basée sur Jinul l ‘ »illumination soudaine », le Seon zen coréen essaie de se moderniser bien qu’il y ait une résistance au changement dans les rangs de l’ordre Jogye… on applique la philosophie du taegeuk dans la pratique des arts martiaux coréens..; mais ça c’est une autre histoire…...
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