La méditation : un outil de relaxation
Sorry, this entry is only available in Français. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language. Se détendre profondément signifie se débarrasser de toutes les tensions accumulées dans le corps et l’esprit, et la méditation représente l’un des meilleurs outils pour y parvenir. A certains égards, la méditation est plus réparatrice que le sommeil, car une séance de méditation, même courte, permet au corps et à l’esprit de se régénérer, de retrouver leur équilibre et de fonctionner plus efficacement. Des études montrent que les individus qui pratiquent la méditation sont plus calmes, en meilleure santé, plus vifs d’esprit et plus aptes à se concentrer que les autres. Et, contrairement aux idées reçues, la méditation n’éloignent pas de la vie, mais renforce la confiance et augmente le bonheur de vivre....
Read MoreMatinée hivernale zen-kikong (5ème édition) – Un moment zen…
Sorry, this entry is only available in Français. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language. Le dimanche 18 décembre dernier, a eu lieu au Shaolin la cinquième matinée Méditation – Kikong animée par Popsanim Frédéric Foubert. La méditation alternée avec les kikong, eux même imprégnés de zen (seon)crée un vague énergétique – qui à l’approche de l’hiver trouve toute sa raison d’être . Quelques exercices orientés vers le bien-être du Rein sublimés par les différentes phases méditatives. La douceur de ces pratiques au service de l’équilibre… Plus d’une trentaine de pratiquants étaient au rendez-vous … le tout ponctué par une dégustation de thé vert coréen à la fin ! Un vrai temps pour se reconnecter à soi avant d’aborder les fêtes de fin d’année. ...
Read MoreLa posture du tigre
Sorry, this entry is only available in Français. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language. Ici le 1er Seon Qi Qong : la posture du tigre. Elle renforce le système articulaire et musculaire et développe le 1er chakra. Elle permet aussi une circulation harmonieuse de l’énergie dans les méridiens. A pratiquer sans modération !...
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