Méditation et kikong
Sorry, this entry is only available in Français. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language. Méditation et kikong : même respiration 1ere) reguler sa respiration 1) calme et silencieuse 2) fine( comme un filet d’eau doux et fin) 3) profonde (tres bas) c’est fondement du kikong 4) longue pour ça, respiration calme car moins d’oxygene necessaire 5) continue un des point les plus important 6) uniforme 7) lente 8) douce . Plus approprié pour meditation pour réguler ; 6 étapes 1) compter 2) suivre. Accompagner . En être conscient 3) cesser de suivre 4) regarder. Observer. Écouter 5) ramener sa respiration au naturel 6) purifier . À ce niveau , pensée et respiration ne font plus qu’un KI est l’union des énergies innées et acquises par exercice, nourriture ,mode de vie. Harmonie du yin et du yang. Énergie de terre et de ciel dans Tanjong…...
Read MoreRéguler l’esprit
Sorry, this entry is only available in Français. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language. Ce qui signifit en premier réguler l’esprit émotionnel..cet aspect de la pratique à toujours été considéré comme le plus difficile . Surtout pour nous en occident et ici en France où nos modes de vie sont perturbés par des contraintes diverses et variées . Difficile à comprendre et à mettre en œuvre. .Le pratiquant doit affronter dans sa pratique son propre esprit. Chacun de nous a ses pensées et ses contraintes émotionnelles . Mais réguler l’esprit c’est réguler le coeur. Un esprit plus paisible permettra une meilleure circulation de l’énergie. Chaque organe est influencé par une ou plusieurs émotions. L’esprit en paix assure plus facilement le maintient d’une bonne santé . Tous les exercices internes du sonmudo, spécifiquement kikong et méditation ( en inter action) devront être abordé sans force, sans recherche de performance, avec le sourire de l’enfant faisant chaque jour une nouvelle découverte. La progression viendra de la régularité dans la pratique, une régularité bienveillante. Cet esprit de sagesse permettra peut être d’accéder au sens de la vie . Idem pour la pratique martiale. Cet esprit clair et apaisé permettra d’améliorer l’esprit de vigilance et de mieux concentrer l’ énergie de ses mouvements . Nous verrons plus tard l ‘intérêt d’harmoniser corps et esprit. Puis respiration et esprit…...
Read MoreLa Dépêche parle du Sonmudo…
Article publié suite au 4ème Séminaire international de Seonmudo de juin dernier à Toulouse....
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