Halasana
Position issus du zen yoga Hochè yu pop… En plus de stimuler la thyroïde et de réguler ainsi le système hormonal, cette posture, particulièrement puissante et tonique pour la colonne vertébrale, favorise une meilleure circulation sanguine dans les centres nerveux situés à proximité de la colonne. Elle soulage les personnes souffrant de raideurs des épaules et des coudes, ainsi que le lumbago et l’arthrite du dos. Assurant une meilleure irrigation cérébrale, la sphère ORL est protégée (rhume, sinusite…). Les organes abdominaux sont contractés, les viscères stimulés, ce qui améliore la digestion. Enfin, la posture est bénéfique pour les personnes ayant tendance à avoir une tension artérielle trop élevée. Elles pratiqueront alors Halasana pendant au moins 3 minutes….))) avec un prof , c’est mieux...
Read MoreDiaporama Séminaire International de sonmudo 2013
Fin du séminaire international de sonmudo à Toulouse. Merci tous et toutes.140 stagiaires sur 2 jours de 10 ans à 74 ans…d Espagne et d Italie. de paris a Marseille passant par Nantes et Bordeaux…que du bonheur partagé. Un programme très dense…enrichissant et pleins de moments forts… Découvrez le diaporama du séminaire...
Read MoreUn séjour au Golgulsa
Voici un aperçu d’un “temple stay”, c’est à dire d’un séjour au temple Golgulsa, siège de la fédération mondiale de sonmudo en Corée....
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