Calendrier 2016 – 2017 – MIS A JOUR
Voici le calendrier des activités de l’EFES pour les prochains mois de l’année 2016 -2017. Plus d’information par mail à l’adresse mail suivante : fredsonmudo@gmail.com ou par téléphone au 06.20.63.20.68 Juillet Samedi 1er juillet : Evaluation Sonmudo (4€) lors du passage de grades de TKD ouverte à toutes les personnes intéressées à ST LEON ———————————– EVENEMENTS PASSES. Décembre Samedi 3 et dimanche 4 : formation instructeurs à Paris Samedi 10 et dimanche 11 : sortie à Montpellier à l’occasion du festival des arts martiaux Dimanche 18 : matinée Kikong et méditation avant les fêtes – Plus d’information Novembre Dimanche 13 : au club Shaolin Balma.(métro gramont ) stage trimestriel tout niveau Samedi 19 : spectacle a l aréna d’Antibes par l’équipe de France. Dimanche 20 : stage par cette équipe à Lalondes les maures . Voir affiche. Samedi 26 : Spectacle nuit du shaolin à toulouse Place prix club 0620632068 Dimanche 27 : Préparation 1er, 2eme dan à Escalquens – Quelques photos Janvier Dimanche 8 janvier : journée sonmudo à MILLAU voir l’événement 21 , 22 janvier sonmudo à MONTAUBAN. Franck Delevallez – plus d’information ici 21 , 22 janvier. Formation et WE perfectionnement . Région parisienne+ stage régional ouvert à tous le dimanche 22 après midi – Plus d’information sur les formations 28, 29 janvier Formation. WE perfectionnement – Région Toulousaine (St Léon) – Plus d’information sur les formations (possible d’y assister avec 90€ de participation financière sans être inscrit à la formation si le module vous intéresse : voir thème du module sur sonmudo.eu) THEME : « Energie & médecine chinoise » Février Dimanche 26 février : journée de préparation aux DANs à Escalquens – Préparation des 2eme et 3eme dan, ouvert aux personnes gradées : 10€ à l’EFES Mars Samedi 18 mars : Initiation découverte à Montauban (82) Dimanche 19 mars : Matinée nettoyage énergétique par Sonmudo, cœur, corps et esprit – au SHAOLIN de 9h30 à 12h Avril Samedi et dimanche 15 et 16 : Formation instructeurs à SAINT LEON (possible d’y assister avec 90€ de participation financière sans être inscrit à la formation si le module vous intéresse : voir thème du module sur sonmudo.eu) – THEME « la respiration » Dimanche 23 : Sonmudo art martial zen et compréhension du geste (l’énergie bien placée au service de l’efficacité) ; fin avec méditation de printemps – Shaolin Toulouse (31) de 14h à 17h30 – Lien avec évènement Faceboook Dimanche 23 : journée tous niveaux à Rodez (12) Mai Week-end Montagne « Bien être et Sonmudo » du 12 au 14 mai à Loudenvielle (65) avec Corinne Béranger Cougot Journée tous niveaux et ateliers le 21 mai à Gimont (32) Juin Week-end Zen Pleine nature – Eure et Loire (proche Paris) avec Laurent Trochet – les 3, 4 et 5 juin Journée tous niveaux et ateliers le 21 mai à Gimont (32) Stage tous niveaux à Boé près d’Agen (47) le 11 juin avec Frédéric Foubert Regroupement national de fin de saison les 24 et 25 juin à Toulouse (31) Essayons de passer du temps tous ensemble bien sur pour pratiquer par niveau mais aussi pour échanger. Atelier préparation de 1er Dan le samedi après midi et pleins de bons moments dans les jardins toulousains : pique nique coréen etc… Hébergements à voir ( chez l’habitant) et hôtel pas trop cher – voir avec Frédéric popsanim ou Monie. Lien avec évènement Faceboook...
Lire la suiteSEMINAIRE 2016 – DVD / Commande – Ordering
LE DVD DU SEMINAIRE 2016 toujours disponible- 1h30 sur ce temps avec les Maitres coréens. Teaser ici : https://www.facebook.com/seonmudo/videos/10154363933543149/ – 12E / si vous récupérez le DVD en club sur Toulouse & région. – 12E + 5E de frais de port pour expédition par la poste. (12E+5E for shipment by post mail) Pour commander le DVD, cliquez ici To order the DVD, please click here ...
Lire la suiteCours d’été de Sonmudo à Toulouse
Les cours de Sonmudo d’été au Jardin des Plantes à Toulouse, c’est ici :...
Lire la suiteTee-shirts « seminar 2016 »
Les nouveaux tee-shirts pour le séminaire international 2016 de sonmudo qui aura lieu les 10, 11 et 12 juin prochain sont arrivés! Vous pouvez les commander, et avoir toutes les informations de prix et de taille en suivant ce lien doodle: -> commander le tee-shirt « Seminar 2016 » Pour information, il s’agit d’un modèle « coupe ajusté », faites donc bien ATTENTION A VOTRE TAILLE lors de votre commande. Vous trouverez toutes les informations de taille sur le doodle....
Lire la suiteMéditation et kikong
Méditation et kikong : même respiration 1ere) reguler sa respiration 1) calme et silencieuse 2) fine( comme un filet d’eau doux et fin) 3) profonde (tres bas) c’est fondement du kikong 4) longue pour ça, respiration calme car moins d’oxygene necessaire 5) continue un des point les plus important 6) uniforme 7) lente 8) douce . Plus approprié pour meditation pour réguler ; 6 étapes 1) compter 2) suivre. Accompagner . En être conscient 3) cesser de suivre 4) regarder. Observer. Écouter 5) ramener sa respiration au naturel 6) purifier . À ce niveau , pensée et respiration ne font plus qu’un KI est l’union des énergies innées et acquises par exercice, nourriture ,mode de vie. Harmonie du yin et du yang. Énergie de terre et de ciel dans Tanjong…...
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