Quelques exercices
Piwi kong Grands mouvements de rotation des bras pour assouplir et renforcer les articulations des épaules. Tchang tchileugui Poussée des mains (dans les 5 directions) avec respiration synchronisée. Yung nho Enchainements longs: ung nho il dan (première porte) yung nho yi dan (couper le centre) yung nho sam dan (enlacer la lune) yung nho sa dan...
Lire la suiteYoga
Yoga assis Déroulement de dix-sept mudras en position assise, le plus lentement possible dans un relâchement maximal pour atteindre un état de relaxation totale. Yong dong hip kwan : yoga debout Jonction entre la famille des Qi-Gong et des tchi dae tché. C’est un yoga qui peut se pratiquer en postural ou aligné sur la respiration. Cela permet d’atteindre un état de relaxation total dans une concentration extrême....
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