Méditation et kikong : même respiration
1ere) reguler sa respiration
1) calme et silencieuse
2) fine( comme un filet d’eau doux et fin)
3) profonde (tres bas) c’est fondement du kikong
4) longue
pour ça, respiration calme car moins d’oxygene necessaire
5) continue
un des point les plus important
6) uniforme
7) lente
8) douce . Plus approprié pour meditation
pour réguler ; 6 étapes
1) compter
2) suivre. Accompagner . En être conscient
3) cesser de suivre
4) regarder. Observer. Écouter
5) ramener sa respiration au naturel
6) purifier . À ce niveau , pensée et respiration ne font plus qu’un
KI est l’union des énergies innées et acquises par exercice, nourriture ,mode de vie.
Harmonie du yin et du yang.
Énergie de terre et de ciel dans Tanjong…
